[무료급식지원사업] 2차 영양교육 실시 > 갤러리

6월 25일(금) 2차 영양교육 실시

이번 영양교육은 식생활 실천가이드를 주제로 실시하였습니다.

- 다양한 식품을 매일 필요한 만큼 골고루 균형있게 드셔야 하며 소금, 동물성지방, 당류, 콜레스테롤 음식을 적게 먹어야 되는 이유를 알려 드리는 시간이 되었습니다.

또한 어르신들에게 많이 생기는 변비와 탈수 방지를 위해 하루에 물은 8잔 이상 먹어야 하며 하루 30분 ~ 1시간 정도 꾸준히 걷기 운동으로 골다공증 예방에 힘써야 됨을 강조 하였습니다.

- 외부에서 집으로 음식을 가져올때 주의사항과 시장 볼때  순서대로 구매하는 방법에 대해서도 알게 된 귀중한 시간이 되었습니다.

영양교육에 적극적으로 참여해 주신 어르신들께 진심으로 감사 인사를 드립니다.^^

* 코로나19 예방을 위해 안전수칙을 지켜가며  실시하였습니다.